beta alanine

to znaczy tak jesli chodzi o kreatyne zima w short tracku to jesli mowimy o dluzszaym wysilku to jest to kwestia max 2-3 min a na lato i rolki zawsze mozna odstawic? Czyli polecacie bcaa i beta alanine i do tego kreatyne na zime? Zmieniony przez - kozulla2 w dniu 2012-08-21 16:13:14

ja widze kreatyne, bcaa i beta alanine teraz juz. tylko kreatyna 3g dziennie ba 3-6g dziennie bcaa przed w trakcie po treningu zalezy od ciebie jak to wyglada

kreatyna wygląda zabawnie w tabelce wartości odżywczych. Creatine+Beta-Alanine Activlab ma 123g białka na 100g produktu :)

Jesteś taki pewny, że lepiej? Bo ja nie. Napisąłem Ci już, że kreatyna. Zrób cykl 8 tygodniowy - 5g w DNT i 10g w DT. Jak masz jeszcze jakieś pieniądze to dorzuć beta alaninę od SFD. Masę robi się na jedzeniu a nie na suplementach. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym to podstawa!

Wziąłbym beta alaninę.

z w/w supli osobno bym kupił beta alanine i kreatynę, z dextrozy spokojnie można zrezygnować przy takiej ilości węgli (6g na kg masy). Jak już to po treningu od razu białko a aminki tylko przed lub w trakcie.

brac nic nie musisz, moze wystarczyc modyfikacja diety czy treningu, ale jezeli o suplach mowa to kreatyna bedzie tu najlepszym rozwiazaniem imo a jak brałes juz krete to mozesz cos do niej dokladac jak np. beta alanine Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-03 22:37:05

[...] kolejności kreatyna. To są suplementy o najwyższym stosunku efektów do nakładów. Bardziej zaawansowana formuła może zawierać jeszcze (działające imo) jabłczan cytruliny oraz beta alaninę. Wszelkiego rodzaju NO boostery od których bicek puchnie na pół godziny nie mają żadnego naukowo potwierdzonego wpływu na anabolizm, a są nawet badanie w których [...]

Beta Alanine 110zl na allegro jest 70zl za 100g u saxa 45zl za 100g tu jest 500g wiec starczy na 4 mce. S+S 200zl moze byc

pusc za 100 zl te beta alanine Susik, bana wylapales? sorry za ot Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-05-23 21:06:15

Jak skończyłes to po co sie pytasz czy masz kupić? Dzizes!! Kup to DAA jak chcesz podbić tescia i do tego beta alaninę w takim razie tez kup i bierz razem.

Cm3 to dobry wybór, jeśli masz dietę dopiętą to powinno być całkiem sympatycznie. Możesz dorzucić Beta Alanine jeszcze do tego zestawu.

odpocznij sobie od kreatyny z miesiąc, możesz jakąś beta alaninę zakupić a jak masz dietę dopiętą to geinera bym nie kupował. Pociągnij miesiąc na tym bcaa, ba i witaminkach i potem dodaj ponownie kreatynę do tego zestawu.

OK, bo nie wiem czy dorzucić beta alanine czy nie,a potrzebuje coś do mojej dyscypliny,armwrestling,czyli jak najmniej masy,pompy itp komizmu a jak najwięcej siły,wytrzymałosci silowej i dynamiki

Kreatyne ok, beta alanine też, ale np przy bcaa wsypanie większej ilości do buzi moze się skonczyć odruchem wykrztuśnym.

1. BCAA i Beta-Alaninę wezmę SFD PURE. Mam tylko nadzieję, że to nie jest jakaś ściema, bo cena w stosunku do składu jest dość zachęcająca. 2. Białko wziąć Peak Delicious czy HI TEC C-6? Chce wydać na nie 150-170zł za 2,25kg. 3. Carbo polecane wcześniej SFD Leucine Carboplus/Olimp Carbonox, a może HI TEC Carbo Plus/Pur albo Trec Carb Max? 4. [...]

Wszystko masz na opakowaniu a Google nie gryzie :) Nie pisz, jeśli nie chcesz/nie umiesz pomóc. BCAA(Bezsmakowa): 10g aminokwasów przed każdym z treningów, w dnt nie bierzesz L-KARNITYNE(mega caps olimp 1500): 1,5g rano na czczo i 1,5g przed każdym z treningów, czyli w dni z dwoma treningami w sumie 4,5g cm3 trec caps 1250: 4 kapsy przed i 4 [...]

[...] jest kilka zapamietaj abys: -bcaa bral w porez okolotreningowej - najlepiej przed i na treningu po treningu - jesli masz bialko w prochu to to bialko jesli nie to posilek -beta alanine bral codziennie w ilosci 3-4gramy,w dni kiedy ciwczysz idelanie w porze okolotreningowej a czy przed czy na czy po - nie ma znaczenia idealnie przed/lub przed + [...]

Dobij do krety beta alanine. Nitrobolon to stack kreatynowy wiec bez sensu go łączyć z kreta. Jak masz kasę to możesz jeszcze dobić jakiś NO BOOSTER np. AAKG. Ale to tylko jako wspomagacze. Najważniejsze żebyś trzymał dietę dopieta na 100%

beta alanine polecam z Berserk lub allnutrition, z ostrovitu miałem wrażenie, że gorzej dziala bcaa patrz na ilość BCAA w całosci, bo moze byc dużo dodatków a samego bcaa mało, tutaj też poleciłbym ALLnutrition co do białka zdecyowanie WPC wystarczy i po setkach zadowolonych klientów i kontroli jakości możesz brać SFD i ALLnutrition, sam na tych [...]